Mindset
Alles beginnt mit deinem Mindset – so auch dein Schlaf. Wenn Schlafprobleme anfangen liegt es nahe, schnell in Hilflosigkeit zu verfallen. Um deinen Schlaf zu verbessern, brauchst du aber ein starkes Mindset.
Wissen
Wir leben in einer Welt, in der Schlaf nicht gerade priorisiert wird, Stichwort 24/7. Häufig herrscht die irrtümliche Annahme, dass Schlaf überbewertet wird. Jede Verhaltensänderung beginnt mit Wissen und Bewusstsein.
Trial & Error
Den eigenen Schlaf zu verbessern, erfordert meist, neue, gesunde Routinen zu etablieren und schlechte Gewohnheiten abzulegen. Dies ist ein Prozess und nicht an einem Tag erledigt.
Hey, ich bin Laura,
Psychologin, Content Creator, ehemalige Schlaflabor-Assistentin und freie medizinische Journalistin, fasziniert von den Wundern, die passieren, während wir schlafen.
In love mit den Themen Schlaf, Traum & Mindset.
Ich habe die Reise in die Welt des Schlafes auf mich genommen, um besser zu verstehen, was alles so wichtiges in unserem Körper passiert, während wir schlafen und habe eine wunderbare Welt entdeckt, die der Großteil der Menschen nicht kennt und möchte meine Learnings und Erfahrungen teilen. Denn es ist ein Thema, das ausnahmslos jeden von uns betrifft.
Unser Schlaf ist die Quelle für unsere Energie.
Sich ausreichend Schlaf zu „gönnen“ ist ein Akt der Selbstfürsorge und sogar Selbstliebe, aber genauso eine gesellschaftliche Verantwortung.
Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Und obwohl wir wissen, dass Schlaf wichtig ist, beschäftigen wir uns zu wenig mit dem Thema und wissen häufig nicht viel darüber. Meine persönliche Story hat mich zum Thema Schlaf & Schlafstörungen geführt, woraus sich in den letzten Jahren eine absolute Leidenschaft entwickelt hat. Auf meinem YouTube-Kanal teile ich die vielen spannenden Erkenntnisse.
Der SLEEP EMPOWERMENT PODCAST hat die Mission, DICH zu empowern, damit du deinen Schlaf verbesserst und mehr Lebensqualität, Happiness und Energie für die wunderschönen Dinge des Tages hast. Du bekommst wertvolle Informationen, spannende Interviews mit Schlafexperten sowie meine persönlichen Tipps & Tricks.
